Online Terapi ve Teleterapi Nedir?

Teleterapi, telefonla veya online terapi yöntemi ile yapılan ruh sağlığı danışmanlığıdır. Video konferans yazılımı geliştikçe, daha fazla terapist bu sanal zihinsel sağlık desteğini uygulamalarına dahil ediyor.

Teleterapi hem danışan hem de terapist için uygun olabilir. Çoğu araştırma, kişisel danışmanlığın yanı sıra online psikolog hizmetinin işe yaradığını öne sürmektedir.

Yeni teknoloji tabanlı müdahalelerin evrimi, psikologlar ve ruh sağlı uzmanları için önemlidir. Kaygıyı azaltmaya, farkındalığı artırmaya, kilo vermeyi teşvik etmeye ve hatta intiharı önlemeye yardımcı olmak için dijital tedavi uygulamaları gün geçtikçe daha fazla insan tarafından tercih edilmektedir.

İzmir Nora Psikoloji kliniği Online terapi ve diğer Teleterapi yöntemleri konusunda deneyimli ve uzman kadrosu ile ülkenin neresinde olursanız olun, ruhsal sorunlarınızı anlamak ve tedavi etmek için hizmetlerine devam etmektedir.

Teleterapi / Online Terapi Nedir?

Teleterapi, terapistin ve danışmanın iletişim kurmasına yardımcı olmak için teknolojiyi kullanan herhangi bir uzaktan terapidir. Bazı teleterapi örnekleri şunları içerir:

• Telefonda terapi seansları yapmak
• Grup terapisi için grup sohbeti yapmak
• Bireysel, çiftler veya grup terapisi için video konferans kullanma
• E-posta veya anlık mesajlaşma yoluyla terapi almak
• Danışanları terapistlere bağlayan ve uygulama içinde terapi sunan uygulamaları kullanma

Teleterapinin Faydaları

Teleterapi, geleneksel terapiye kıyasla bir dizi fayda sağlar.

Danışanlar için faydaları

Çoğu araştırma, teleterapinin yüz yüze terapi kadar etkili olabileceğini düşündürmektedir. Lisanslı bir terapistle araştırma destekli teleterapi aramanın faydaları şunları içerir:

• Hizmete daha fazla erişim: Bazı insanlar fiziksel engeller, coğrafi konum veya zamanlama sorunları nedeniyle geleneksel terapiyi kullanamazlar.
• Daha düşük maliyetler: Teleterapi, danışanların tedaviden tasarruf etmelerine yardımcı olabilir. Ayrıca, tedavi almak için için seyahat etmek veya ekstra masrafa yol açabilecek durumlarda olmadıklarında, danışanların terapiyle ilişkili masrafları daha az ödemeleri olasıdır.
• Yüksek memnuniyet: Kaliteli teleterapi kullanıcıları tedaviden yüksek memnuniyet bildirmektedir.
• Daha fazla mahremiyet: Teleterapiyi seçen kişiler yoğun bekleme salonlarında oturmak zorunda kalmazlar, kendi evlerinin mahremiyetinde tedavi görebilirler. Bazıları için bu, gizlilik endişelerini hafifletir.
• Daha iyi halk sağlığı: COVID-19 sağlık krizi, evde tıbbi bakım arama yeteneğinin hastalığın yayılmasını yavaşlatabileceğini ve savunmasız popülasyonları koruyabileceğini göstermektedir. Teleterapi, insanların salgınlar ve pandemiler sırasında enfeksiyonun yayılmasını riske atmadan evde ruh sağlığı tedavisi görmelerini sağlar.

Teleterapinin Kullanım Alanları Nelerdir?

Teleterapi geleneksel terapiye benzer. Yüz yüze terapi, fiziksel temas veya laboratuvar testleri gerektirmez, bu nedenle, özellikle online terapi yöntemi kullanılarak yapılan sohbet ile terapi deneyiminin çoğunu sanal olarak çoğaltmak mümkündür.

Bu nedenle teleterapi, depresyon, kaygı, ilişki sorunları, travma ve kronik stres dahil olmak üzere çok çeşitli koşullara ve sorunlara yardımcı olabilir.

Gelişmekte olan araştırmalar, teleterapinin bilim adamlarının test ettiği çoğu sorunu tedavi edebileceğini öne sürüyor. Örneğin, bir 2010 analizi, depresyon için mesafeye dayalı bilişsel davranışçı terapinin (CBT) yüz yüze tedavi kadar etkili olabileceğini öne sürmüştür.

Teleterapi seansı nasıl uygulanır?

E-posta veya telefon yoluyla teleterapi almak mümkün olsa da çağdaş telemental sağlık seansları genellikle görüntülü sohbeti kullanır.

Terapötik süreç yüz yüze terapiye benzer. Genellikle terapist ve danışanın birbirini tanıdığı ve tedavi hedeflerini tartıştığı birkaç başlangıç ​​seansı ile başlar. Bundan sonra terapist danışanın sorunlarına daha derinlemesine inebilir, davranış değişiklikleri için önerilerde bulunabilir ve danışanı duyguları üzerinde düşünmeye teşvik edebilir.

Nora Psikoloji Kliniği, danışanlarının gizliliğine önem vermektedir. Bu yüzden uzmanlar, yapılacak olan online terapi seanslarında danışanların da gerekli önlemleri alması için yönlendirmelerde bulunacaktır.

Online psikolog hizmeti alırken, uzman, danışandan gizliliği sağlamak için adımlar atmasını isteyebilir. Bunlar şunları içerebilir:

• Özel bir ağdan oturum açma
• Başkalarının oturumu görüntülemesini önlemek için bilgisayarlarını kilitli tutmak
• Şifreli bir terapi platformu aracılığıyla terapiye erişim

Danışanlar ayrıca terapistlerine danışan gizliliğini korumak ve üçüncü şahısların seansları veya seans notlarını görüntülemesini engellemek için hangi adımları attıklarını sormalıdır.

Kimler Online Terapi Hizmeti Sağlayabilir? 

Herkes çevrimiçi veya telefon üzerinden başka bir kişiye destek olmayı teklif edebilir, ancak hizmetlerini yalnızca lisanslı profesyoneller terapi olarak tanımlayabilir.